waikura hauota (NO) he rāpoi ngota māmā me te mahi uaua me te maha o nga mahi i roto i te tinana. He rāpoi ngota tohu e whai wāhi ana ki te whānuitanga o ngā tukanga koiora, tae atu ki te rere toto, te whakaheke uaua, me te mahi aukati.

Kua kitea he maha nga painga o te KORE, tae atu ki:

• He pai ake te rere o te toto: KORE ka whakangawari i nga uaua maeneene e mau ana i nga oko toto, e kaha ake ai te rere o te toto me te whakaheke toto.
• Whakanuia te mahi uaua: KORE ka awhina ki te whakaihiihi i nga uaua uaua, ka taea te whakapai ake i nga mahi hakinakina me te whakaiti i te ngenge uaua.
• Whakanuia te mahi aukati: KORE ka awhina ki te whakahohe i nga pūtau aukati me te whawhai ki te mate.

Kei te tirotirohia ano te NO mo tona kaha ki te rongoa i nga momo mate, tae atu ki:

• Mate ngakau: KORE ka awhina ki te aukati i nga whakaeke ngakau me nga whiu ma te whakaiti i te hanga tohu i roto i nga uaua.
• Te whiu: KORE ka awhina ki te tiaki i nga pūtau roro mai i te pakaru i te wa o te whiu.
• Te mate pukupuku: KORE ka awhina ki te patu i nga pūtau mate pukupuku me te whakaheke i te tipu puku.

Engari, he mea nui kia mohio ko KORE ka pa mai etahi paanga taha, penei:

• Te whakaheke toto: KORE ka heke rawa te pehanga toto, he mea kino ki te hunga whai mate hauora.
• Ngau mahunga: KORE ka mate te upoko o etahi tangata.
• Ka piki ake te mumura: KORE ka nui ake te mumura ki etahi tangata.

I te nuinga o te waa, ko te NO he ngota ngota kaha me te kaha ki te whakapai ake i to maatau hauora i roto i nga huarahi maha. Heoi, he mea nui kia mohio koe ki nga paanga o te taha i mua i te tango i nga taapiringa me nga rongoa kei roto KORE.

I tua atu i nga painga me nga paanga taha kua whakarārangihia i runga ake nei, kei te akohia ano te NO mo tona kaha ki:

• Whakapai ake i te mahi hinengaro: KORE ka awhina ki te tiaki i nga pūtau roro mai i te kino me te whakapai ake i te mahara me te ako.
• Whakaitihia te mamae: KORE ka awhina ki te whakaiti i te mumura me te mamae.
• Whakatairanga te whakaora i te patunga: KORE ka awhina i te tipu o nga oko toto hou me te kiko.

I te mea kei te haere tonu te rangahau mo te KORE, tera pea tatou e ako ake mo tona kaha ki te whakapai ake i to tatou hauora ma etahi atu huarahi.

Ko te waikura nitric he rāpoi ngota mīharo me te whānuitanga o ngā painga pea. He mea nui kia haere tonu te rangahau mo te KORE kia tino mohio ki tana mahi i roto i te tinana me te hanga huarahi haumaru me te whai hua ki te whakamahi hei whakapai ake i to tatou hauora.